Strona główna Chrom

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o właściwościach poszczególnych składników mineralnych i poznać sposób ich oddziaływania na Twój organizm, wybierz składnik który Cię interesuje z listy poniżej...

| Chlor | Chrom | Cynk | Fluor | Fosfor | Jod | Kobalt | Magnez | Molibden |

| Mangan | Miedź | Potas | Selen | Siarka | Wapń | Wanad | Żelazo |
Chrom jest najbardziej znanym pierwiastkiem, który stosowany jest głównie jako wspomagacz podczas kuracji odchudzających. Dawniej uważany był jako pierwiastek toksyczny.

 

Funkcje chromu w organizmie człowieka:

  1. odgrywa znaczącą rolę w metabolizmie glukozy,
  2. reguluje stężenie glukozy we krwi,
  3. zwiększa magazynowanie glukozy w mięśniach wspomagając syntezę glikogenu,
  4. regulację poziomu lipidów w krwi,
  5. wpływa na utrzymanie równowagi pomiędzy poziomem cholesterolu LDL i HDL,
  6. ponadto skutecznie łagodzi objawy hipoglikemii czyli spadku stężenia glukozy we krwi, co zapobiega napadom niekontrolowanego obżarstwa.

Źródło chromu w pożywieniu:
  1. otręby,
  2. zarodki ziaren zbóż,
  3. pełne ziarna zbóż,
  4. olej kukurydziany,
  5. podroby,
  6. mięso,
  7. drożdże.

Niedobór chromu

Niedobór chromu może przyczynić się do powstania zaburzenia przemiany glukozy oraz zmniejszenia wrażliwości na insulinę, co w konsekwencji sprzyja hiperglikemii.


Nadmiar chromu

Nadmierne nagromadzenie chromu w organizmie lub spożywanie go w dużych dawkach może zaburzyć działanie insuliny lub stymulować powstawanie nowotworów.