Strona główna M

W naszej tabeli kalorycznej znajdziesz większość popularnych produktów spożywczych pogrupowanych według alfabetu. Wartość kaloryczna wyrażona jest w kilokaloriach [kcal], a podane dane dotyczą 100 g lub 100 ml części jadalnych produktu (chyba że przy nazwie produktu napisane jest inaczej).

Dzienne za potrzebowanie na kalorie dla konkretnego człowieka różni się w zależności od jego płci i wieku. Wartości dla poszczególnych grup ludności znajdziesz w naszej tabeli zapotrzebowania kalorycznego...

Jeżeli szukasz wartości kalorycznej Twojego ulubionego dania lub produktu
kliknij jego pierwszą literę poniżej...

| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | R | S | Ś | T | W | Z | Ż |
Tabela kaloryczna M Poleć artykuł znajomemu
 Produkt kcal
 majonez, 1 czubata łyżka 155
 mak  545
 makaron gotowany (dwujajeczny) 105
 makowiec 348
 makrela w sosie własnym 167
 makrela wędzona 155
 makrela części jadalne 180
 Malaga (5 cl) 80
 maliny 65
 małże 88
 mandarynki w syropie 52
 mandarynki we własnym soku 32
 mandarynki (45 g) 13
 mango w syropie 77
 mango (300 g) 132
 marchew 24
 margaryna Bona 450
 margaryna Kama 450
 margaryna Kasia 720
 margaryna Medium 540
 margaryna Maryna 720
 margaryna Mleczna 720
 margaryna Palma 720
 margaryna Rama 630
 margaryna Sawa 720
 margaryna Słoneczna 720
 margaryna Śniadaniowa 540
 margaryna Udana 720
 margaryna Zwykła 720
 marmolada, 1 łyżka 23
 Marsala (5 cl) 55
 Martini wytrawne (5 cl) 60
 masło Finea Mix 720
 masło Masmix 540
 masło orzechowe 573
 masło roślinne MR 747
 masło roślinne Nova 450
 maślak 29
 maślanka 1,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 70
 mąka gryczana 333
 mąka pszenna krupczatka 345
 mąka pszenna poznańska 345
 mąka pszenna wrocławska 341
 mąka pszenna, 1 łyżka 35
 mąka ryżowa 383
 mąka sojowa 421
 mąka ziemniaczana 340
 melon 16
 mielonka wieprzowa, konserwa 237
 migdały słodkie 332
 mintaj części jadalne 75
 miód pszczeli 320
 miód pszczeli, 1 łyżeczka 48
 miód sztuczny 320
 miśki żelatynowe 390
 mizeria ze śmietaną 35
 mleko 0,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 88
 mleko 2% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 115
 mleko 3,2% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 145
 mleko kozie, 1 szklanka (250 ml) 180
 mleko sojowe, 1 szklanka (250 ml) 82
 mleko zagęszczone niesłodzone, 1 łyżka 34
 mleko zagęszczone słodzone, 1 łyżka 81
 mleko zsiadłe, 1 szklanka (250 ml)
 115
 morele świeże (40 g) 19
 morele w syropie w puszce 34
 morszczuk części jadalne 70
 mortadela 187
 musli z owocami suszonymi Dr. Oetker z mlekiem (60 ml) 175
 musli z owocami tropikalnymi Nestle Pacific 370
 musztarda, 1 łyżka  15